Вот такие сегодня цифры по утру. после завтрака.
талия (77) - (74)-(73) - 70
пузо (84) - (82) - (80) - 80
бедра (102) - (100)-(99) - 98
вес (67) - (65.5) - (65) - 64
читать дальше
Как могу прорезюмировать? На этой неделе, судя по цифрам, убиралась только талия. В принципе оно и заметно - целую неделю не ходила в клуб (работа!!) ,только дома пресс качала, вчера только попрыгала и покачалась немножко, а то:
шейпинг - 1 час
бег 8 км.ч - 10 мин
грудь 20 кг - 20 раз
пресс - 10 раз
пресс 0 кг - 10 раз
пресс 10 кг - 16 раз
конечно, неделя перерыв - большое дело, и сама это чувствовала. Вчера еще что было плохо, то что никого в зале уже не осталось, когда я занималась - все домой, в кроватку убежали. А одна я заниматься не могу, пусть хоть один дохлятик, сидящий в углу, но должен быть.
Сегодня если доживу, пойду еще раз.
сами понимаете - один раз в неделю - это ништо!
сегодня просунулаь с настроением что уже суббота.
а все го только пятница
.
пятница
пятница.
пятница!
пятница
если честно, то пока держится.
если интересно, то напишу
P.S. кстати тебе Жанна фриске нравится?
прикольная!
хорошая фигурка, мозги есть.
личико ухоженное.
бабки есть.
что еще нужно женщине?
не считая мужчины рядом.
Мужчина - это самое необходимое наверное уже в её возрасте!
А фигура мне её никак не нравится! Толстая на мой взгляд...особенно ноги!
P.S.без обид!
без обид.
Толстой и в форме? - можно наверное...
но я бы так не хотела!
...