Халявщица! или 12й день

[Честная девушка]

шейпинг - 1 час

бег 6км/ч - 8 мин

бег 8км/ч - 3 мин

пресс 10+15+10

грудь 20 кг - 20 раз

пресс 10 кг - 10 раз

велосипед 8 мин

ИФ сауна 40 мин



по калькулятору потеряла ну можно считать около 600-700. Майку можно было выжимать, пот даже по груди(на майке) тек



сижу, обедаю.

есть хочется потому как потеря каллорий чувствуется, но не много.

итак, обед:

салатик морковка+редька+яблочко.

мням.

+0.5 йогурта.

все, больше не мгу.

повесьте меня обратно (с)

]

Comments

это у кого грудь 20 кг

[Ms.Fitness]

А инфракрасная сауна - это как и зачем??

[Честная девушка]

Black Lord sith Darth Vader это на тренажерах 20 кг вес ставила

Ms.Fitness чтоб пот, а с ним и всякие нехорошие гадости вроде жира итоксонов выходили.

тоже самое что обычная сауна, только говорят толку больше. Прогревает сильнее. Течет как будто под душем стоишь