а сегодня - это уже как около полутора лет вообще не занималсь ничем походим на гимнатику-аэробику-зарядку по утрам
пресс - 30раз
пресс ноги на диване - 10 раз
лежа ноги к голове руки вверх - 20 раз
лежа ноги к голове руки низ - 5 раз
знаю, что мало,
но!
работаем-с, работаем-с!